Le CBD en tant que nouvelle tendance de bien-être se répand rapidement et les gens trouvent de nouvelles façons d’utiliser ses propriétés curatives.
Maintenant que le CBD est légal, plus d’informations sont disponibles sur son efficacité. Puisqu’il est déjà utilisé pour aider les personnes ayant des problèmes de santé, il n’est pas surprenant que l’industrie du fitness se soit intéressée aux bienfaits du CBD pour les athlètes.
Vous avez peut-être déjà entendu des influenceurs du fitness et des YouTubers vanter le CBD pour la récupération musculaire ici et là. Mais tout n’est pas clair et vous aurez peut-être besoin d’aide pour comprendre de quoi il s’agit.
Dans ce guide, nous allons répondre à la question « Le CBD aide-t-il à la récupération musculaire ? », alors allons-y.
Les bienfaits du CBD
Le buzz autour du CBD est légitime, les professionnels de la santé le recommandant même. De nombreuses personnes ont commencé à utiliser cet excellent traitement alternatif pour résoudre les problèmes de santé suivants :
- Anxiété
- Inflammation
- Nausée
- Insomnie
- convulsions
- Douleur
Les produits au CBD peuvent aider à résoudre un certain nombre de problèmes de santé. Il est essentiel de savoir quand et comment l’utiliser pour votre cas particulier. Il existe des preuves scientifiques et anecdotiques de ces avantages.
CBD pour la récupération musculaire
Plus de 2 millions de personnes en France participent à la forme physique et à l’entraînement pour rester en bonne santé et en forme. Sans parler des nombreux athlètes professionnels talentueux nés et élevés en France. Cependant, de nombreuses personnes ne font toujours pas d’exercice à cause de la douleur que cela provoque.
Les muscles sont tirés et déchirés pendant l’exercice, et une séance peut vous faire mal. Cette douleur peut affecter négativement votre sommeil, provoquer une inflammation et diminuer votre qualité de vie.
Cela peut être aidé par des pilules ou des onguents/crèmes, qui peuvent avoir plus d’effets secondaires et les effets utiles ne durent pas longtemps. Ce n’est pas ce que recherchent les personnes qui mènent une vie saine.
Le CBD et l’entraînement peuvent ne pas sembler être une combinaison probable, mais c’est une alternative moins dure aux pilules et est même autorisée par l’Agence mondiale antidopage.
Comment le CBD est-il bon pour la récupération musculaire ?
Un plan de récupération musculaire avec de l’huile de CBD est basé sur quatre points cibles :
- Douleur – Le CBD aide à cibler et à apaiser l’inconfort causé par la tension musculaire.
- Inflammation – Les articulations enflées et douloureuses rendent les mouvements difficiles et interfèrent avec vos objectifs de mise en forme. Le CBD pour l’inflammation est un anti-inflammatoire efficace et raccourcit votre période de récupération
- Dormez-vous – La douleur causée par l’exercice peut rendre le sommeil difficile, et l’huile de CBD pour le sommeil aide à lutter contre l’insomnie. Le repos fait partie intégrante de votre condition physique et de votre santé globale.
- Stress et anxiété – Être nerveux avant un grand match et cela peut fatiguer vos muscles et affecter vos performances, même au niveau professionnel. Le CBD soulage l’anxiété, vous assurant de donner le meilleur de vous-même.
Ces quatre points d’action doivent être abordés afin que vous puissiez être physiquement et mentalement apte à gérer votre entraînement et votre vie. Rendez l’exercice un peu plus agréable sans perdre les avantages du CBD et de l’exercice.
Comment utiliser le CBD pour la récupération musculaire
Maintenant que vous en savez un peu plus sur le CBD et la récupération musculaire, vous vous demandez peut-être comment vous le prendriez. Le CBD se présente sous de nombreuses formes consommables telles que :
Cette variété est excellente et signifie que vous pouvez facilement ajouter du CBD à votre plan de remise en forme comme vous le souhaitez. Nous savons que vous avez besoin d’une routine d’entraînement bien planifiée, alors voici des options pour prendre de l’huile de CBD pour la récupération.
Prendre du CBD après l’entraînement
La récupération de l’entraînement au CBD peut se produire après une séance, et l’application de crèmes ou de sprays à l’huile de CBD directement sur les muscles cibles peut soulager les séances intenses.
Prendre du CBD avant l’entraînement
Le pré-entraînement au CBD peut être une excellente option. Dissipons d’abord certains mythes, le CBD n’est pas psychoactif et ne vous rendra pas paresseux.
Au lieu de cela, cela peut aider à vider votre esprit pour vous concentrer sur une session. La santé mentale est un élément essentiel pour atteindre vos objectifs sportifs, et le CBD vous aide à y parvenir.
Quelle quantité de CBD dois-je prendre pour la récupération musculaire ?
Ne soyez pas trop excité; vous devez encore en savoir plus sur le CBD et la récupération musculaire. Comme la quantité de CBD pour la récupération musculaire qui peut être ingérée en toute sécurité.
Avec tout supplément de santé, il est toujours préférable de l’utiliser. Commencez par de petites doses, en prenant note de la réaction de votre corps, et augmentez lentement jusqu’à ce que vous soyez satisfait de vos progrès.
Si vous ingérez du CBD, vous ne devriez travailler qu’en milligrammes. La plupart des gens suggèrent de commencer avec 5 à 10 mg par jour et d’augmenter de 5 à 10 mg par jour jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.
Que vous vous entraîniez personnellement, professionnellement ou que vous vous remettiez d’une blessure sportive, le CBD pour la récupération musculaire ne remplace pas les médicaments sur ordonnance. C’est un excellent ajout à tout régime de remise en forme.
Trouver du CBD pour la récupération musculaire
Heureusement, le CBD est légal, ce qui signifie que vous pouvez trouver des produits CBD chez Dischem et autres. Assurez-vous que votre produit a un étiquetage précis et informatif. Votre fournisseur doit également être facile à trouver et avoir un site Web à jour auquel vous pouvez faire confiance.
Bien que ces produits puissent sembler coûteux, investir dans votre santé et votre sécurité est toujours une bonne idée. Ne cédez pas à la tentation et achetez des produits moins chers.
Réflexions finales sur le CBD pour la récupération musculaire
L’huile de CBD pour la récupération peut être ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness. L’exercice est bon pour vous et ne doit pas vous faire souffrir et avoir du mal à faire une répétition de plus.
La popularité du CBD parmi la communauté du fitness ne cesse de croître, et il est même infusé dans les vêtements de sport. Vous n’avez pas à attendre vos frères de gym. Utilisez ce guide pour voir les résultats de première main et contactez un fournisseur de CBD de confiance pour plus d’informations.
Cette récupération d’entraînement CBD est sûre et facile à ajouter à votre plan de remise en forme. Parlez à votre entraîneur et à votre médecin de l’ajout d’huile de CBD à votre routine de remise en forme aujourd’hui. Si vous avez une jeune star du sport, l’huile de CBD pour enfants fonctionne très bien !