Avec son potentiel d’affecter la force de la connexion entre la nicotine et ses déclencheurs de plaisir dans le cerveau, ainsi que de favoriser la relaxation pour aider à combattre le stress, le CBD devient rapidement une bonne solution pour arrêter définitivement votre habitude de fumer.
En 2023, nous sommes tous devenus très soucieux de notre santé, alors c’est peut-être le moment idéal pour abandonner certaines de nos habitudes les moins saines. Fumeurs, on s’adresse à vous.
Des patchs et chewing-gums à la nicotine aux cigarettes électroniques, il existe d’innombrables façons de se débarrasser de cette habitude, mais si vous les avez toutes essayées sans grand succès, vous vous demandez peut-être quelle est la prochaine étape ?
CBD pour arrêter de fumer
Bien que les études soient limitées, les recherches existantes montrent que le cannabidiol (CBD) est une solution prometteuse pour arrêter définitivement de fumer.
La nicotine, comme de nombreuses substances, affecte la chimie du cerveau en activant la voie plaisir-récompense. Chaque fois que vous vous allumez, les récepteurs de votre cerveau qui libèrent les produits chimiques de bien-être sérotonine et dopamine sont activés. Si vous fumez souvent, votre corps finit par devenir dépendant de la nicotine pour produire ces produits chimiques. Sans surprise, dès que vous vous arrêtez, votre taux de sérotonine chute, tout comme votre humeur.
Le CBD peut aider à lutter contre cela en travaillant avec le système endocannabinoïde, qui aide à rétablir l’équilibre dans le corps. Cela comprend la restauration des déséquilibres dans la chimie du cerveau qui sont responsables des troubles de l’humeur tels que l’anxiété et la dépression, et souvent de la dépendance.
Considéré comme stimulant la production d’un cannabinoïde naturel appelé anandamide, qui a des propriétés améliorant l’humeur, le CBD peut aider à soutenir la voie sérotonine-dopamine dans le cerveau. Certaines recherches suggèrent même que lorsqu’il est pris à des doses suffisamment élevées, le CBD peut également activer le récepteur dans le cerveau qui augmente naturellement les niveaux de sérotonine. Ajoutez à cela ses bienfaits sur le sommeil et le stress, et il n’est pas étonnant que les fumeurs se tournent vers le CBD pour renforcer leur tentative d’arrêter de fumer.
Mais votre instinct d’attraper cette cigarette à la fin d’une longue journée n’est pas seulement né d’une dépendance physique, c’est aussi une habitude. Pour les fumeurs, la moitié de la bataille lorsqu’il s’agit d’arrêter de fumer consiste à apprendre à gérer les déclencheurs environnementaux qui leur donnent envie de fumer. Il peut s’agir d’événements sociaux, d’un café en milieu de matinée ou d’un cocktail en soirée, ou peut-être d’un endroit que vous associez fortement au tabagisme, que ce soit le balcon de votre bureau ou votre porche arrière.
Inhalateur CBD pour arrêter de fumer
Encore une fois, CBD à la rescousse. Dans une étude de l’University College London publié dans la revue Addiction, il a été démontré que le CBD affecte la réponse du cerveau à certains de ces déclencheurs. L’étude a porté sur un groupe de fumeurs, dont certains ont reçu un inhalateur de CBD à utiliser chaque fois qu’ils ressentaient l’envie de fumer, et d’autres qui ont reçu un placebo.
Après une semaine, les participants ayant reçu du CBD fumaient 40 % de cigarettes en moins, soit nettement moins que l’autre groupe. Alors, quel est le meilleur plat à emporter ? Le CBD a aidé à diminuer la force de la connexion entre la nicotine et ses déclencheurs de plaisir dans le cerveau. En termes simples, les participants à l’inhalateur CBD n’ont pas répondu aussi fortement à ces signaux externes que le groupe inhalateur placebo.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour explorer le potentiel du CBD à aider le sevrage et les envies de nicotine, ces premières découvertes sont certainement encourageantes. Et avec l’interdiction de la vente de cigarettes toujours en vigueur ici en France, il n’y a vraiment pas de meilleur moment pour abandonner les cigarettes et essayer une vape CBD à la place.